Már találkoztam veletek, mikor álomban ébren
kéz a kézben jöttetek felém.
Megijedtem tőletek, úgy remegtem, mint egy kisgyerek,
kit egyedül hagytak a sötétben.
Felálltam, s szóltam neki: hadd bújjak be melléd!
Jól van, gyere – mondta, s aludt tovább.
Én meg álltam, földbe gyökerezett a lábam.
Na, miért nem bújsz? – kérdeztem magam.
Nem tudom…mert nem vagyok önmagam.
Felébredtem, vagy mégsem?
Hiszen, eddig sem aludtam.

És akkor tudtam, hogy ti megkerestetek engem.

 

Oláh Annamari

Meszecsinka

Ft/adag

%

kávékrémpor

%

növényi alapú tejpor

%

kakaó

%

nádcukor

%

malátakivonat

%

ganoderma

%

instant kávépor

%

instant boldogság

Ha a napi mennyiség 100%, akkor egy bögre kakaóban…

 

Az RDA (Reccommended Dietary Allowance) a javasolt napi bevitel: azt mutatja meg, hogy mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk.
Az, hogy mennyi ásványi sóra és vitaminra van szükségünk, számos tényezőtől – kortól, nemtől, fizikai aktivitástól, táplálkozási szokásoktól, szervezetünk biokémiai funkcióitól, a táplálék egyéni felhasználási képességétől – függ.
Tapasztalatom és saját megfigyeléseim szerint azon is múlik, hogy mennyire van hétfő!
Nagyon hétfőn (még) több forrócsoki!
Esetleg csokiskávé

RDA (%)

  • kálium 9,92%
  • kalcium 19,6%
  • foszfor 15,09%
  • C-vitamin 23,63%
  • B3-vitamin 34,38%
  • vas 13,57%